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見つめることは凝視ですから、まばたきの回数が減ってしまいます。
少しくらいの間なら大丈夫ですが、ずーっと見つめているとだんだん目が疲れてきて、次第に目が開かなくなってきます。 目が開かないと目をそらしますので、自分では人の顔を見つめていられないというふうに感じるのです。
友達に「目が赤いよ」などといわれたりしたことはありませんか？
プールの水も仕事のしすぎも、どちらも目への負担です。 少しストレスが加わっただけで赤くなる。
これもドライアイの立派なサインなのです。

ここで大事なことがひとつあります。
もし「目が乾いてきたからこうなるんだな」ということに気づかないと、「俺は精神的に恥ずかしがりやなのか？どこか落ち着かないのか？」などと思って、間違った診断をしてしまう危険があるのです。 体験してみないとわかりませんが、人と話をしていて目が乾いてくると、いらいらして話もしっかりできなくなります。
とにかくこの会談を終わらせようなどと考えるようになります。 ここでしっかりドライアイに気づきさえすれば、なんらかの手は打てるわけですから"人の顔を見つめていられない"ことと"ドライアイ"が関係することはぜひ覚えておきましょう。
また、あなたの目の前にいる人がそのような兆候を見せたら、「目が乾いていませんか？」と優しい思いやりを示してあげることもできるわけです。 人と話しているときばかりでなく、なにかをすると目が開いていられないという人がいます。
「テレビを見ると目が開かなくなる」「コンピュータをやると目が開かなくなる」「車の運転をすると目が開かなくなる」（コワいですね）などと訴えます。 これも基本的には、同じドライアイのサインです。

もちろん、これらのなかに精神的な要素が入っていることも十分考えられます。 コンピュータが嫌いなのかもしれません。
車の運転が嫌いなのかもしれません。 でもその前に、ドライアイかもしれないなと考える必要があるでしょう。
ドライアイの症状としておもしろいものに、「涙が出る」というのがあります。 「涙が出るなんてドライアイではないじゃないか」というかもしれません。
でも反射性涙のところでお話ししたうに、これは本当なのです。 ドライアイの患者さんの約30パーセントの人に、この症状があります。
「悲しい映画を観たときに涙が出る」「ごみが目に入ったときに涙が出る」「笑いすぎて涙が出る」…これらはみんな正常です。 問題は"理由なく"涙が出る場合です。
しかしよく観察してみると、まったく理由なく涙が出るわけではなくて、ある一定の条件を満たしたときに出るのです。 どんな人でも、寝ているときに涙が出る人はいません。
目をつむっているときに涙が出る人もいません。 お風呂に入っているときのように、湿度が高いところで涙が出ることも少ないようです逆に、外出したときや風が吹いているとき、仕事でまばたきが少なくなったときに出ることが多いのです。
そう、みなさんはもうおわかりになったと思いますが、目の表面が基礎分泌だけで保護できなくなったときに、反射性分泌が冗進して涙が出てしまうわけです。 ですから、ドライアイが悪化するような状態で、涙が出るということになるのです。

したがって、理由なく涙がいつも出ているという人は、ドライアイを疑う必要があります。 正常な人でも、極端に目が乾けば反射性分泌が冗進しますから、一度や二度出たくらいで心配することはありません。
涙をお金にたとえてみると、貧乏の人でもお金を使わなければ破産しないように、涙の少ない人でもあまり乾燥しないようにしていれば、ドライアイの症状は出てきません。 逆に、お金持ちでもお金を湯水のように使えば破産してしまうように、涙の正常な人でも徹夜して仕事をしたり乾燥した風の強いところに長時間いるなどすれば、目の表面が乾燥してドライアイの症状が出てくることになります。
反射性の涙が出ることは、ちょうど、破産しそうになったときに銀行から緊急融資を受けるようなものですから、一度くらいなら問題ありませんが、徹夜が続くようでは涙の経営状態に異常があると考えなければなりません。 よく目をぱちくりぱちくりさせている人がいます。
私などもまばたきが多いとよく人からいわれますが、どうしてまばたきが多いのでしょう。 実はまばたきの回数が多いこともドライアイのサインなのです。
涙の基礎のところでお話ししましたが、目の表面にはまばたきのたびに涙の海がつくられます。 もし涙の海が乾きやすいと、たくさんまばたきをしてこれを補わなければなりません。

実際、正常の人が一分間に20回程度まばたきをしているのに比べて、ドライアイの患者さんでは40回程度まばたきをしている人が多いのです。 頻繁にまばたきをして、なんとか目の表面を守っていることになるのです。
もし、これらの患者さんのまばたきの回数が、コンピュータの仕事などで減ってしまうと、目の表面はあっという間に乾いてしまいます。 仕事をすると目の具合が悪くなるという人は、このようにもとからまばたきの回数が多い人によく見受けられるのです。
この症状も、いわれてみれば「な−んだ、ただのドライアイか」ということになりますが、ドライアイに気づかないと、とんでもないことにもなります。 まばたきばかりしている人はなんとなく落ち着かない感じがするので、まわりの人に「この人は精神的に落ち着きのない人だ」などと思われないともかぎりません。
ひどい場合ですと、本当に自分は精神的におかしいのでまばたきが多いのだと、信じている人もいるくらいです。 子供の場合でも、まばたきの回数が多いと、"まばたき過多症候群"などと呼ばれることがあります。
これなども実は、アレルギー性結膜炎をともなったドライアイであることが多く、ドライアイの治療をすることで治すことができるのです。 子供は大人のように目の不定愁訴を訴えません。
子供のドライアイはほとんどが、まばたきが多いということで受診します。 ドライアイの治療だけで治るのに、"チック"だとか"ストレス"だとかいわれて、大変苦労している患者さんに出会うことがあります。
もしあなたのまわりにまばたきの多い人がいたら、ドライアイについてお話ししてあげるのもいいかもしれませんね。 自分でできるドライアイ・チェックこれまで、ドライアイのさまざまな症状を見てきましたが、さて自分でドライアイかどうか診断してみましょう。
ドライアイは症状が問題となる病気ですから、自分である程度推測することまず、自分で一つひとつの答えにマルをつけていってください。 年に一回や二回程度しか出ない症状は抜かして結構です。
慢性的に起きてくるようなら、症状が軽くてもマルをつけてください。 たとえば、「涙が出る」という項目がありますが、涙が出っぱなしという人はいません。
ときどき理由なく出るようならマルをつけます。 「目が赤い」というのも、長い間にわたってときどきＴ・N病院眼科部長の各アンケート項目について、何パーセントの方がマルをつけているかがわかります。
対象は、ドライアイ以外の病気で受診された方で、もっと重症の病気も含まれていますが、自覚的にはドライアイの患者さんに症状が強いことがわかります。


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